A nadie le gusta el sentimiento, y todos lo hemos sentido. El ácido caliente y ardiente se arrastra por tu garganta y ejerce presión sobre tu pecho. Pero para aquellos que sufren de enfermedad por reflujo gastroesofágico o ERGE, se vuelve increíblemente molesto, lo que afecta su estilo de vida.
Pero antes de correr a su farmacia local, existen remedios naturales que puede tratar de aliviar los efectos secundarios no deseados de este problema incómodo.
Aquí hay siete remedios naturales GERD para ayudar a reducir la frecuencia de los síntomas.
Bicarbonato de sodio
Mezcle 1 cucharadita de bicarbonato de sodio con 8 onzas de agua y bébalo todo.
Repita según sea necesario, pero no exceda las siete dosis en un día.
Evite usar este remedio por más de una semana, debido a su alto contenido de sal y otros efectos secundarios como hinchazón o náuseas.
Goma de masticar
Masticar un pedazo de chicle estimula las glándulas salivales, lo que aumenta la saliva.
La saliva ayuda a eliminar cualquier ácido. Mastique una pieza después de comer y observe la diferencia.
No te acuestes después de comer
Cuando come una comida y luego se acuesta, el contenido del estómago puede levantarse más fácilmente, ya que ejerce presión sobre el esfínter esofágico.
Sin embargo, si estás en posición vertical, la gravedad funciona a tu favor, lo que ayuda a mantener los alimentos bajos.
Lo mejor es comer de tres a cuatro horas antes de saber que estará acostado para dar tiempo a que la comida se digiera por completo.
Ayude a frenar esto acostándose levemente elevado en su cama con una almohada encajada debajo de usted.
Comer fruta
Coma una banana completamente madura todos los días para reducir la incomodidad de que el ácido vuelva a subir.
Otra gran fruta para probar es una manzana. Para evitar molestias durante la noche, corte una manzana y disfrútela unas horas antes de acostarse.
Otras frutas que pueden reducir los casos de ERGE son ligamaza, melón y sandía.
Asegúrese de evitar las frutas con alto contenido ácido como naranjas, pomelos y piña.
Te de gengibre
Cocine a fuego lento rodajas de raíz de jengibre en agua durante 30 minutos.
Para obtener el máximo beneficio, bebe el té antes de una comida para prevenir la ERGE.
Mostaza
Intente tomar 1 cucharadita de mostaza pura cuando sienta que comienza un ataque de acidez, o si ya tiene síntomas.
Té de camomila
Simplemente hierva el agua, mezcle los pétalos de manzanilla y déjelos hervir a fuego lento durante unos 45 segundos.
Cúbralas y vierta el té en una taza, agregando miel o limón como prefiera.
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